EMDR Therapie Als coach help ik mijn cliënten om hun doelen te bereiken en obstakels te overwinnen. Een van de methoden die ik inzet, is EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Deze bewezen effectieve therapie is speciaal ontwikkeld om mensen te helpen die last hebben van trauma's. Binnen de coaching ben ik alleen opgeleid voor enkelvoudige en ongecompliceerde trauma's. Heb je last van PTSS of gecompliceerd zwaar trauma neem dan contact op met de huisarts voor een doorverwijzing naar een speciale therapeut.
Wat is EMDR? EMDR is een therapievorm die helpt om nare ervaringen uit het verleden te verwerken, waardoor de bijbehorende emotionele lading vermindert. Dit kan zorgen voor een significante verbetering in het dagelijks functioneren en welzijn. Tijdens een EMDR sessie wordt je gevraagd om je te concentreren op een traumatische herinnering, terwijl je tegelijkertijd afleidende oogbewegingen maakt of andere vormen van bilaterale stimulatie ondergaat. Dit helpt je hersenen om de herinnering opnieuw te verwerken en in een minder belastende context te plaatsen.
Voor wie is EMDR binnen coaching geschikt? EMDR binnen coaching is bijzonder effectief voor mensen die last hebben van enkelvoudige en ongecompliceerde trauma's, zoals een eenmalige nare gebeurtenis. Denk aan een nare val van je paard waardoor je nu niet meer durft te rijden. Een naar gesprek met een leidinggevende en ook al is het al lang geleden in een vorige baan gebeurd je nog steeds schrikt als je huidige leidinggevende je belt. Of als je doodsangsten uitstaat als je een presentatie moet houden omdat je een keer bent dichtgeklapt. Het kan ook nuttig zijn voor mensen die te maken hebben met negatieve overtuigingen over zichzelf of stressgerelateerde klachten die voortkomen uit een specifieke gebeurtenis.
Hoe werkt een EMDR sessie? Tijdens een EMDR sessie begeleid ik je door het proces van het ophalen van de nare herinnering, terwijl we tegelijkertijd gebruik maken van bilaterale stimulatie. Dit doe ik door het heen en weer bewegen van mijn vinger die jij volgt met je ogen. Door deze combinatie wordt het verwerkingsproces in je hersenen gestimuleerd, wat leidt tot een afname van de emotionele lading van de herinnering.
Wat zijn de voordelen van EMDR?
Snelle verlichting van klachten
Verbetering van emotionele stabiliteit
Verhoogd zelfvertrouwen en welzijn
Beter functioneren in het dagelijks leven
Vaak is maar 1 of hooguit een paar sessies nodig
Neem contact op Heb je last van een enkelvoudig en ongecompliceerd trauma of nare herinnering die je belemmert in je dagelijks leven? EMDR kan een krachtige tool zijn om je te helpen deze obstakels te overwinnen. Neem contact met mij op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Twijfel je of ik jou kan helpen bij je klacht? Mail mij gerust dan kunnen we eventjes samen kijken wat het beste is.